Με αφορμή τα σημερινά γενέθλια του Rafael Nadal, -κλείνει σήμερα τα 38 του χρόνια- εξετάζουμε την αυστηρή διατροφή και το εντατικό προπονητικό πρόγραμμα που τον έχουν βοηθήσει να διαπρέψει στο τένις. Γεννημένος στις 3 Ιουνίου 1986, ο Nadal έχει κερδίσει πολυάριθμους τίτλους και είναι περιττό να πούμε πως πρόκειται για έναν από τους μεγαλύτερους τενίστες όλων των εποχών. Συνεπώς, η πειθαρχία του και η αφοσίωσή του στη φυσική του κατάσταση αποτελούν πηγή έμπνευσης για πολλούς.
Ο Nadal βασίζεται στη μεσογειακή διατροφή και σε ένα ποικίλο πρόγραμμα προπόνησης για να διατηρείται σε άριστη φυσική κατάσταση. Η προσέγγισή του είναι μια ενδεικτική περίπτωση του πώς η σωστή διατροφή και η στοχευμένη προπόνηση μπορούν να συμβάλουν στην επίτευξη κορυφαίων αθλητικών επιδόσεων.
Διαβάστε παρακάτω στο Esquire